象其他复杂的事态，有关于了解的糖尿病的某些误解。 这里我们打消某些关于糖尿病的神话。

糖尿病是否是传染性的？

糖尿病的确切的起因不知道。 但是仍然证明，它不是传染性的。 一我有一些固有能力得到这种疾病，家史，年龄，并且生活方式是这种疾病主要贡献的因素。

吃糖也许导致糖尿病

吃糖不是糖尿病起始的起因。 这种疾病由继承和生活方式的组合造成。 吃在油脂和糖的饮食上流也许造成某人变得超重。 超重也许增加第二类型糖尿病的风险。 有糖尿病的家史的那么任何人应该采取与规则练习的健康平衡饮食。

第二类型糖尿病是柔和的糖尿病

没有这样事象柔和或温和的糖尿病。 各种各样糖尿病是严肃的，如果不适当地对待。 高的糖水平也许导致严肃的健康复杂化。

糖尿病导致盲目性

无疑义糖尿病是sightlessness的主导的起因，但是研究证明，这可以由血压、糖水平和体重适当的控制防止。

糖尿病患者不应该驾驶

没有在驾驶的问题有在他们的糖水平上的适当的控制的糖尿病患者的。

糖尿病患者不可能演奏体育

有许多名人包括遭受糖尿病和顺利地继续他们的比赛的球员。 实际上糖尿病患者被鼓励行使。 它保持他们活跃和健康。 有应该在启动任何减重节目之前考虑到的某些因素。

糖尿病患者是更加有倾向的得到寒冷

医生也许忠告有的糖尿病患者流感接种。 在此之后的原因是关于葡萄糖的所有传染混乱成水平，投入糖尿病患者在更多风险对糖尿病复杂化。

糖尿病患者不可能吃甜点

巧克力可以由糖尿病患者吃，以与其他健康人能有他们相似的方式。 糖果店项目是高在油脂和糖，因此他们的消耗量应该是有限的，特别是如果任何糖尿病患者想要丢失重量。

糖尿病患者不可能吃香蕉或葡萄

各种各样的水果和蔬菜为糖尿病患者是有利的。 它保留他们远离心脏病和癌症。 在事实糖尿病患者被建议采取每日的水果和蔬菜的五个部分。

糖尿病患者必须采取特别食物

糖尿病膳食不包含它的消费者的专辑好处。 这些饮食仍然提高血糖水平并且举起血压，并且他们是更加昂贵的。 糖尿病患者的健康饮食同一样为其他个体吃健康，低在油脂，低在糖和大量纤维富有食物。

那么下次，如果任何糖尿病患者一定遇到这些神话他在他们将投入一个聋耳朵。

事实是那里是您能做降低血糖水平的事。 那不是说它可以是富挑战性时常必须观看您做的一切，并且什么您吃。 然而与一点关心和注意您能产生变化。

1. 您能做的第一件事是经常吃和锻炼。 例如，而不是吃3大饭食每天，吃4-6小饭食。 这可能帮助与热衷; 当您经常时，吃更小的饭食它也帮助消除差别您的血糖。

在您的身体立即吃整体束食物是难。 当您吃更小的饭食时，对您的身体是容易。

锻炼实际上影响您的血糖水平众所周知，并且它在检查帮助保留体重。 这可能也帮助与胆固醇。 完全适合将帮助您的身体更好起作用。 因此它可能帮助与血液循环和高血压。

2. 您能做的另一件事是出发简单的气化器。 白面包，精制糖，马铃薯，全部这些可能做您的血糖水平钉。 如果您热衷甜材料，为糖免费快餐去。

有糖自由曲奇饼、冰淇凌、糖果和蛋糕。 但是记住，您应该任意吃这些在缓和的糖快餐。 吃许多糖任意快餐不有益于您的健康。

3. 您能做，是您的纤维的第三件事。 您应该吃麦子面包、素食者、整体果子和全麦面团。 果汁不包含整体果子的纤维。 纤维帮助保持您的血糖水平平稳。

当做所有变动时，给您的身体时刻调整。 喝更多水您也是关键的。 水将帮助您更加容易地消化纤维。 在您做所有饮食变动之前，是非常重要的您与您的医生讲话。

您可以有将使非常危险为了您能做所有突然的饮食变动的健康问题。 那么小心地那么总是做和咨询。

糖尿病是非常普遍的在印度、中国和美国的全世界流行病。 在美国范围内，糖尿病是其中一个与受影响的超过7%成人人口最共同的慢性病。 它在小儿科人口的发生迅速地上升。 它是更加共同的在年长，拉丁美州，非洲裔美国人，亚洲和和平的海岛美国和美国本地人人口。

糖尿病管理疗法基石包括介绍一个规则练习惯例与强调新鲜蔬菜、果子和低糖血症冲击复杂碳水化合物的增加的消耗量的饮食一起和饱和的和tras肥腻酸的减少的消耗量。 与饮食和锻炼政权一起，有根据单独营养素的各种各样的辅药综合疗法。 许多营养素例如生物素、肉毒碱、辅酵素Q10，根本脂肪酸、肌醇hexaniacinate、阿尔法lipoic酸、镁、锰、n乙酰基半胱氨酸、vanadyl硫酸盐、维生素B12、维生素B6、维生素C、维生素E和维生素K为前糖尿病是有利的并且糖尿病个体。

另外，个别植物、传统植物公式化和唯一phytonutrients增加治疗选择的数量。 铬，踪影矿物，是其中一它的角色的最好被研究的营养素在葡萄糖新陈代谢并且改进糖尿病的可能性。 铬运作帮助从血液的伴游葡萄糖入身体的细胞。 同时，铬帮助使细胞身体敏感对胰岛素的作用。 自2000年以来，三随机化了受控试验，并且一项临床研究展示了铬补充的潜在的血液葡萄糖降低的作用。 食物浓在铬(火鸡火腿、葡萄汁、整体五谷谷物和面包、硬花甘蓝、青豆和土豆)上是重要包括在一顿糖尿病膳食。 另外，与铬药量的补充从25的- 400 ucg或天可以是有用的。